あっさり。そして、あったか。

お正月に体重ＵＰしてしまった　主人のからのお題。

私の答えはこれ




昼から　何も摂取していない　空腹状態の体は　

脳の思考能力も衰え、疲れ切っています

この状態で　ビールをくぴ＾くぴ＾とやると、く～っとうなりたくなるくらい、おいしいけれど、

毎日、この生活を続けていては、かえって、太りやすい体になります

体は　入ってくる栄養がないので　次の食事までなるべくエネルギーを蓄えておこうと　

省エネになります。


そばは胃にも負担少なく、ＧＩ値もひくい。ひかえめに　おそばは　たったの20ｇ

山芋がめんにからんで、お出汁ごと召し上がれ