腸年齢診断
あなたの　腸年齢いくつ？

下のあてはまるものに　チェックをつけて見て下さい

□ トイレの時間は決まっていない。

□ タバコをよく吸う。

□ はだあれや吹き出物が悩みのたね。

□ 運動不足が気になる。

□ おならが臭い。臭いと言われる。

□ 顔色が悪く、老けてもみられる。

□ 寝つきが悪く、寝不足。

□ 朝食は食べないことが多い。

□ 朝はいつも忙しい。

□ 食事の時間は決めていない。

□ 夕食は週４回以上外食。

□ 野菜不足だと感じる。

□ 肉が大好き。

□ 牛乳や乳製品が苦手。

□ 息まないと排便しないことが多い。

□ 排便後も便が残っている感じがする。

□ 便が硬くて出にくい。

□ コロコロとした便がでる。

□ ときどき便がゆるくなる。

□ 便の色が黒っぽい。

□ 出た便が便器の底に沈みがち。

□ 便が臭い。臭いと言われる。

チェックした数を数えましょう！

チェックが４個以下・・・・・・・腸年齢＝実年齢　若いです。今の生活スタイルで。

チェックが5～９個・・・・・・・腸年齢＝実年齢+１０歳　　実年齢より少し上なので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気を抜かずにがんばりましょう。

チェックが10～14個・・・・・・腸年齢＝実年齢+20歳　　腸年齢はがけっぷち。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転げ落ちる寸前です。

チェックが１５個以上・・・・・・腸年齢＝実年齢+30歳　　腸年齢は　よれよれ。

　　　　　　　　　　　　　　　　危険信号です！！生活習慣の改善を。