マラソン生活をはじめてのべ３年、ほとんど練習は出来ずに
ランナーな　主人だが、
今年は　フルマラソンに挑戦して、完走した。
体重管理と体力維持のため、半年前から　食事メニューもいろいろ工夫はしたものの、
過酷なサラリーマン生活との両立は厳しかった・・・
来年の３月まで、大会もないとのことで、
今は通常のメニューにしているが、体重はさほどかわらない。

毎日、毎朝している事がある
体重測定だ。
測定して、記入し、冷蔵庫にぺたっと貼ってある。

継続は力なり。
体重コントロールしたいなら、
まずは　測定から。